大家好，欢迎大家来到百家号，我是小编舟舟以后就有我和大家一起聊聊有关孕期以及婴儿成长方面的知识。相信许多人都知道对于家庭来说宝宝是必不可少的非常重要的成员，所以夫妻准备要宝宝的话要充分做好准备，不管是经济方面还是身体方面都要充分准备好。大家都知道叶酸是备孕期必不可少，最好是孕前三个月孕后三个月都坚持了服用叶酸制剂或者食用富含叶酸的多种维生素。叶酸可以有效的预防婴儿畸形。备孕前男士们最好戒烟戒酒，夫妻二人不要喝咖啡和浓茶。
怀孕期间孕妈们都要时刻保持愉悦的心情，不要焦躁不安，因为孕妈妈的心情直接影响到宝宝，所以孕妈们可以听一些音乐放松心情。宝宝们在成长会有胎动有时候会伸伸小手或者伸伸小腿或者翻个身之类的，宝妈们这个时候要多和宝宝聊聊天，宝宝是可以感受吆。胎教是非常重要，孕期孕妈们可以听一些舒缓的音乐和儿童故事，那时候宝宝在孕妈肚子里也会有感应。怀孕后期七个月以后孕妈们要提前准备好住院时的用品。有的孕妈可能不知道要准备些什么，下面我们就说一下，首先是要准备宝宝的用品，例如奶瓶.尿片.纸之类的东西。再有就是包被.屁股垫都得准备好了。孕妈的换洗衣服，日用品.产后用品等等。孕妈可以趁着这时候逛逛放松一下心情，慢慢的，仔细的挑选，避免到分娩时手忙脚乱，丢三落四。
孕期孕妈妈饮食也要注意，多以清淡为主，少食多餐多吃水果，尽量不要吃油炸食品。因为油炸食品吃多了可能会造成胎儿畸形。也许许多孕妈不知道吃鹅蛋对人体非常有益。因为为鹅蛋具有去胎毒的作用，妊娠期，尤其是后两个月孕妇吃鹅蛋不但可以去胎毒，还对宝宝的黄疸.眼屎.湿疹等都会减低发病概率。鹅蛋中含有大量的卵磷脂，卵磷脂对促进宝宝大脑发育有很好的作用，可以蹭强记忆建议孕妈们多吃鹅蛋，但每天不要超过三个。
宝宝来临之际，准妈妈们要调整好心态，不要过度紧张，对于第一次生产的的准妈妈来说生产不会那么快，可能要经历10到12小时疼痛过程，所以准妈妈们疼痛间隔期间能吃就吃能喝就喝，阵痛的时候尽量能忍就忍，不要大声叫喊，把力气留着生产。有的准妈妈们因为忍受不了疼痛而大声叫喊，到真正生产的时候就是不上力气了。生产之后宝妈尽量少活动以免造成产后大出血，这个时候家人们不要只顾着看宝宝，也要照顾好产妇。好啦今天就先和大家分享这些了，我们明天见吧。谢谢大家。
